睡不著，那麼運動吧。減肥又能好眠。不知道怎麼樣運動?那麼看看吧，九個非常簡單的動作，支持你每天睡前運動。既能助你入眠，還有意想不到的減肥功能。
9分鐘HIIT24小時持續燃脂
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝後拉
6、蹲伏跳躍
7、開合跳
8、高抬腿跳躍
9、弓步膝腿
就只有這九步，睡前動一動，給自己九分鐘，你得到的將不是你想象的。小編在此祝願大家減肥成功，加油吧，朋友們。
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