快速瘦臉的方法一

　　雙手四指並攏，放在鼻翼下方，雙手沿著法令紋滑動，同時大幅度地張開嘴巴。重復練習這個動作5次。

　　快速瘦臉的方法二

　　一只手四指並攏彎曲，大拇指和四指將颚下的部位向內側按壓。另一只手向下按壓咽喉部位的舌骨，從下颚的根部開始面向前方按摩左右手共接觸的三個點。按壓的同時像是拉伸喉嚨似的張合嘴巴，左右手各重復練習5次。

　　快速瘦臉的方法三

　　雙手四指並攏，大拇指根部鼓起，將雙手拇指肌放在顴骨最高的位置。雙手沿著臉頰向下滑動同時大幅度的張合嘴巴，重復練習5次。

　　快速瘦臉的方法四

　　由下巴中心，沿著臉側一路向上拉提到耳後，可以稍微用力些以活絡氣血，約重復三、四次即可。

　　快速瘦臉的方法五

　　提升下巴，下巴容易長出贅肉，因此常常練習面部提拉動作非常重要。四指並攏彎曲，放在下颌下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，雙手的拇指用力將下巴的肌肉向兩邊推升，感受下巴的拉緊即可放松。然後回到原位重復練習。

　　圓嘟嘟的臉蛋已經不再是美女的標准，瓜子臉才是王道。因此想要減掉臉上的贅肉，按摩總是少不了的。如果想讓臉蛋變小，瘦臉操記得多練習。