不可不知的瘦身穴位

　　我們身體中的經絡、穴位遍布全身，復雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。

　　臂部

　　位置臂穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

　　按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

　　按摩方法食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　頸部

　　頭部往右上方仰起，拉伸頸部左側的肌肉，右手的中指和無名指並攏，利用指腹從耳後輕輕按壓，然後豎著脖子往下推擦至肩部，左右兩側均按摩5秒。

　　腹部

　　兩腳張開至與肩同寬的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收緊，打開右手手掌，從肚臍的右側開始，以順時針的方向，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。

　　腿部

　　將精油塗抹在掌心和指間，①從腳腕的內側開始，順著小腿往上輕擦至膝蓋內側；②再從腳腕開始輕擦，經過膝蓋前側繼續往大腿的方向按摩；③最後從腳腕的後側開始，順著往上輕擦並提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。

　　春季是排毒的好時機，除了通過飲食來刺激腸道蠕動能力，還可以通過全身按摩減肥方法來促進體內循環。從腿部開始疏通經絡，提高代謝消除虛胖，在夏天來臨前養出瘦美身材！