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五步按摩法一周減小肚子

　　正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的MM，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！

　　按出平坦腹 　　塗纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助於排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。　　順時針在腹部打圈後，按壓肚臍。　　在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。　　用雙手於腰側由外向內推按。　　用雙手握拳置腹自外向內推。　　以指尖從肚臍位置向下推按。

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