如今很多人的工作都需要長期的站著，或者是久坐不動，這樣一天的工作結束之後，人們除了腰酸背痛之外，腿腳也會酸脹，如果長期這樣，隨著時間的累積，就會影響腿部的循環和代謝，從而讓健康受到影響，出現浮腫和肌肉松弛的現象，所以為了避免以上情況的出現，我們應該常常的對腿部進行按摩，除了能避免上述問題的出現之外，還可以幫助你瘦腿解乏。

　　承扶穴：位於臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

　　無名穴：位於大腿內側中點，按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

　　血海穴：伸直腿，膝蓋內側凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指並攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經也有效。

　　委中穴：位於腘窩正中，按摩此穴有促進小腿代謝的效果。