減肥瘦身是這個時代永不變的話題，每個人都為擁有苗條的身材而努力著，不過對於很多人來說，手臂上的肉總是很多，到了夏季總是容易暴露出來，而想要減掉手臂上的贅肉也比較困難，那麼應該怎麼辦呢?不妨通過中醫的按摩方法，可以針對局部進行瘦身，下面就來看看怎樣通過按摩來擺脫手臂贅肉。

　　按摩能有效的促進脂肪的燃燒，對於難減的局部來說再適合不過了。一般人覺得按摩就是得用力才有感覺。其實不然，只要順著淋巴的方向撫按，搭配喝大量溫水，就能輕松的消滅掉多余脂肪。再配合一些運動和飲食的調整，減肥變的輕而易舉。

　　具體做法:

　　利用大拇指在手腕處畫圈揉壓，從中心往手腕兩側按摩。

　　以大拇指從手腕中心往兩側輕輕滑推，放松肌肉。

　　右手掌攤平，從上往下撫按整只左手臂，使手臂溫熱。

　　大拇指從手腕內側往上推至手肘，在手肘內側中心點稍作按壓。

　　再用右手掌包握左上臂，從手肘往上滑推至腋下。

　　在手肘前方以大拇指揉捏至感覺舒緩。再換邊重復步驟1至6。