除了減肥藥、節食減肥外，各種五花八門的減肥方法滿天飛，年輕小伙小吳最近則迷上了泡腳。泡腳真的可以減肥嗎？需要注意什麼？伊麗莎白(惠州)中韓整形美容外科主任劉醫生介紹，泡腳是很好的養生方法，最佳的泡腳時間為早晨或睡覺前，早晨泡腳可以祛除寒氣，晚上則可以幫助更快入睡，有助於提升睡眠質量。

　　糖尿病、低血壓患者不能泡腳

　　泡腳確實可以起到減肥的作用，因為泡腳時，熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，將體內積存的垃圾廢物等排出體外，這樣不但可以驅散體內的寒意，還可以調整機體內分泌的平衡。因此，不僅能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。泡腳無須太費力，但減肥的效果相對緩慢，需要持之以恆進行，才能有一定效果。

　　同時，泡腳減肥對人群也有要求，患有心髒病、糖尿病、腳氣病、低血壓的人群不能使用，還有在天冷的時候，要先溫熱腿部後，才能用熱水泡腳。而在天氣熱的時候，也不能用太高溫度的水泡腳，以個人感受的舒適溫度為准。

　　飯後半小時內不宜泡腳

　　泡腳養生，但也要講究時間，例如飯後30分鐘內或是酒後就不宜泡腳。吃飽飯後，人體內的大部分血液供給消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，會促進血液循環，讓原本應該流向消化系統的血液轉向其他地方，這樣不利於食物在腸胃的消化。因此，一般建議飯後30分鐘內不要泡腳。酒後酒精充滿了血液，泡腳時會加速血液循環，酒精在血液中的流動速度也在加快，這樣會對血管和心髒等產生不利的影響。