中醫穴位按摩減肥方法一：中醫穴位按摩法

　　首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，每日一次。但飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月後，休息幾天再行為好。每天堅持按摩，久之則有減肥效果。

　　中醫穴位按摩減肥方法二：腹部按摩減肥法

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

　　中醫穴位按摩減肥方法三：腹部推摩法

　　首先仰臥，全身放松，醫著坐於一側，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健裡、氣海、關元等穴，每穴推摩1分鐘。

　　中醫穴位按摩減肥方法不僅可以輕松減肥還可以加強身體體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。