中醫按摩方法一：丹田小腹神阙穴

　　手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好，主要是因為拳心有空氣振動所以不會受傷。

　　中醫按摩方法二：手掌劃圈輕摩腹

　　雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對准肚臍，男左手在下、女右手在下，輕輕劃圈按摩腹部。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈。

　　中醫按摩方法三：龍爪初探去油脂

　　雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

　　上面小編教你的三個中醫按摩手法，每招每次大約做36下，就能達到減肥瘦身的作用，尤其對瘦腹非常有效。