☆運動按摩：

　　運動按摩對於你身體的伸展度是個挑戰，你的肢體會因此得到更多拉伸和搖動的鍛煉，節奏和速度上也會相應加快。

　　它的作用在於喚醒你的身體，並能預防潛在的傷害。

　　無論是對女性運動員還是終日圍著孩子們團團轉的家庭主婦們來說，運動按摩無疑是最能了解和懂得治療它們的護理手法。

　　☆瑞典式按摩：

　　如果你的腦子裡已經有了一個按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是最符合你想象的。

　　長時間的按摩會加快血液的流動速度，按摩師來回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。

　　深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎上增加了更多力道。

　　如果你恰好是個初次體驗者，在一次深度按摩之後，你會感覺在隨後的24～48小時中，你的身體柔軟了很多哦!

　　☆泰式按摩：

　　泰式按摩以活動關節為主，按摩師會通過她的手法把你的肢體調動起來，甚至調整至瑜伽的動作姿勢。

　　在這個過程中，你緊閉的關節得到充分松弛，亦能舒緩神經。

　　☆淋巴舒緩式按摩：

　　輕柔的搖動，淋巴舒緩式按摩的重點集中在軟組織，而不是肌肉和關節，適當的按摩有助於疏散多余的組織液。

　　醫生經常會為外科手術後的患者推薦此種按摩。

　　女性在懷孕時通常會感覺腿部沉重，專業的淋巴舒緩式也會幫助緩解腫脹。

　　☆四手按摩：

　　很多按摩院現在提供兩位按摩師同時按摩，即四手按摩的服務。

　　一次的時間你可以同時享受雙重的護理。

　　這種按摩也是基於瑞典式按摩的手法，並且結合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。

　　Tips

　　大多數按摩師更願意為你量身定制最適合的按摩種類，例如你可以根據自己的要求，在做一個全身的瑞典式按摩的同時讓按摩師多花一些時間在緊張酸痛的肩膀。