瘦臉按摩一

　　1.放松眉心，打開滯留的廢氣。用雙手中指一上一下輕推鼻梁一側，反方向亦然，能幫助放松臉部肌肉。

　　2.手掌用力，下垂頰肉往上提。雙手手掌托住下半臉，手指指腹輕輕按住臉頰兩旁的肌肉，稍微用力往上提。

　　3.打開顴骨，恢復嘴角微笑線。嘴角保持微笑狀，用雙手掌的掌根從下巴兩側往耳朵下方推按。

　　4.往上推顴骨，兩頰肉感全消。嘴巴張開，做“烏”的嘴型，使用雙手掌掌根輕推顴骨。

　　5.稍用力捏臉緣肉，加強塑型。用雙手的大拇指與食指沿著臉部輪廓做按捏動作，能加強代謝與重塑臉型。

　　瘦臉按摩二

　　1.以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素。

　　2.把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次。

　　3.兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環。

　　4.用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　　5.用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復3次，這樣可以降低眼壓。

　　6.中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。

　　7.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　8.臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。