按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點針對腰臀部位進行按摩的減肥方法，非常適合腰臀部脂肪比較多的朋友們，接下來就針對這個減肥方法，詳細為大家介紹一下，希望對大家有所幫助。

　　按摩腰臀部減肥法1：提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動腰部組織。

　　按摩腰臀部減肥法2：拍打腰臀：站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。

　　按摩腰臀部減肥法3：跳躍運動：站立體位，雙手下垂，挺胸拔腰，原地跳躍1分鐘，可抖動肌群，分化脂肪。

　　上面介紹的三種方法就是按摩腰臀部減肥法，相信大家看過之後也有所了解了，這麼簡單的方法大家不妨去試一下吧，相信一定會有意想不到的收獲的，小編祝您減肥成功。