腳底按摩減肥你聽說過嗎？大家都知道，在人的腳底和手心都是有穴位分部的，通過對這些穴位的按摩對身體是非常有好處的，而且通過對腳底的按摩，還可以起到減肥的作用，每天只需要兩分鐘時間，就可以讓你輕松瘦下來了，接下來我們就一起來了解一下吧。

　　下面兩種腳底按摩減肥方法，只要每天堅持進行，可以讓你1個月瘦10斤。

　　腳底按摩減肥方法1.敲擊腳底

　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內髒排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。

　　做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。

　　腳底按摩減肥方法2.雙腳晃動

　　全身血液循環不佳，就會發生內髒功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。

　　做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。