平常步行的人體重比經常自駕上班的人體重低

　　倫敦大學學院研究人員記錄了超過7000人的BMI身體質量指數和身體脂肪百分比數據，然後對他們的上下班通勤情況進行調查。

　　受試者中，回答平時乘坐公交或者騎車步行的人，身體脂肪百分比及體重比經常自駕上班的人低。平均來看，通過走路、騎車或者乘公交去上班的女人，BMI指數比自駕去上班的女人低0.7，也就是意味著平均少了5斤體重。

　　乘坐公共交通工具也對保持身材有益處

　　走路或者騎車有助身體苗條很正常，而乘坐公交為何也有保持身材的益處？研究者指出，乘坐公交的人不得不從家裡步行到火車站、地鐵站或者巴士站，在交通工具裡大部分時間也是站著，因此活動水平有可能媲美純步行者或者騎車者。

　　研究結果表明:"提高上下班通勤時身體的活動程度，有助減重和保持健康。"當然，這並非意味著你開車去上班就會導致你變胖。如果開車是你到達上班地點最有效的工具，那麼你可以繼續保持這個習慣，但同時要注意下班後花多一點時間健身，補充身體的活動量。