其實空腹有氧好不好？這不是一個問題。

　　因為當我們談到一個運動是否有傷害的時候，首先評估的是他是否會對機體直接產生傷害，這就好比“七傷拳”一般，傷人之前必先傷自己，那肯定不是一項安全系數高的運動。那麼空腹有氧呢？答案很簡單，偶爾為止是沒事的，你不可能因為空腹有氧就傷了身體，當然這裡面有兩個前提。

　　前提一：運動環境

　　你空腹有氧的環境不錯，沒有污染以及其他危險。

　　前提二：自身身體健康

　　本人身體健康，沒有心髒病、高血壓這類的問題，而且生活作息良好，有運動的習慣。

　　所以說，如果符合這倆前提，空腹有氧是沒有問題的。