拒絕電梯環保低碳爬樓梯，很多人上班逛商場都習慣於做電梯，其實這是很不利於減肥的，我們應該多走樓梯，及幫助自己運動了，從而也有利於減肥。最討家人喜歡的塑臀運動，做家務是最能鍛煉身體又能體現家庭生活的重要的方式，也能幫助減肥喲。

　　是女人就穿起高跟鞋吧，經常穿高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，從而還可以幫助其實它還能鍛煉到臀部。可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘，會有意想不到的效果的。天氣轉涼也應該做戶外運動，戶外運動既鍛煉了身體又能達到很好的提臀的效果。

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