對於很多人來說想減肥但是一直不能狠下決心做好運動計劃，其實運動減肥是最科學最省錢的一種減肥方法，下面小編就要介紹給大家幾種運動方法，幫助大家不花一分錢都能達到驚人的瘦身效果。
一、跳繩
見效點：大腿、小腿
只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。
二、原地跑
見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
三、跳舞
見效點：全身
輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
(實習編輯：徐建霞）
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