在生活中，什麼運動最減肥呢?相信肯定有不少朋友會對此有疑問。事實證明，做有氧運動是很好的一種減肥動作，可以有效幫助你減去身體贅肉，達到減肥目的。今天小編就來給大家介紹幾種簡單的有氧運動，讓你輕松瘦身。

　　跳繩低溫季節的最佳運動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

　　對於想要瘦腰的朋友來說，那就要屬這簡單的腰部運動了。想變“小腰精”的MM可在睡前仰臥，兩腿彎曲兩臂放於體側，頭及上身慢慢向上抬起，停留1分鐘左右頭再落下，反復進行直到肌肉感到酸沉為止。持之以恆可令腰部頸部線條變得優美。

　　想要改善身形，那就一定要試試這下蹲的減肥方法。能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以采取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果。

　　相信大家看完上面介紹的幾點內容之後，對於什麼運動最減肥應該有所了解了吧，在生活中經常做有氧運動是可以起到很好的減肥效果的，當然，了解更多的減肥動作，也能幫助你選擇最適合自己的減肥方法哦。