減肥成功後卻難免會留下肥胖紋，究竟有沒有方法來避免肥胖紋的產生呢?今天小編就來教大家幾個可以去除肥胖紋的減肥方法。

　　關於肥胖紋：

　　肥胖紋的形成主要是因為身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。肥胖紋很難從根本上消除，但是，可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。其中，在減肥過程中加以注意，避免肥胖紋的生長是最有效的方法之一。

　　肥胖紋好發人群：不論男女老少都有可能出現的就是肥胖紋，不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。

　　肥胖紋好發部位：肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同樣會出現數條不規則的條紋。

　　一、睡覺減肥方法

　　開始是仰臥，全身放松，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。

　　二、淋浴按摩減肥方法

　　沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦臀部肌膚，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循環。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自台灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激**的功效，可預防臀部產生難看的花紋。

　　這種減肥方法能夠充分促進血液循環，加速皮下脂肪燃燒，從而達到減肥的作用。另一方面，由於按摩能是脂肪燃燒更加均勻，防止脂肪堆積，避免肥胖紋的形成。

　　三、自行車減肥法

　　自行車減肥法可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速自行車機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。

　　自行車減肥法其實是一種非常常用的消除肥胖紋的減肥方法，它不僅能夠運動全身脂肪，還能夠讓全身脂肪均勻燃燒，從而有效避免肥胖紋。對於腿部的肥胖紋特別有效哦。

　　這些可以有效避免肥胖紋的減肥方法大家是否有所了解了?雖然減肥成功後留下肥胖紋是在所難免的，不過既然可以避免，我們為什麼不避免呢?畢竟肥胖紋在肌膚表層，實在影響肌膚的質量。所以大家減肥的時候盡量采用這些可以去除肥胖紋的減肥方法，有效的避免肥胖紋的產生吧!