為何裸體減肥動作塑形的效果會超好呢?常見的裸體減肥運動又有哪些呢?這樣的減肥方法還省去洗衣服的環節哦!是不是很有趣呢?

　　裸體減肥運動為何減肥塑形效果好?

　　一、新陳代謝率至少加快3倍

　　裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。

　　二、裸體減肥運動讓動作更標准

　　裸體的時候，尤其是裸體白癜風的治療方法面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是為我們的身材揚長“遮”短，別用它欺騙自己了。裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中准確地進行觀察和把握。

　　三、裸體減肥運動更健康

　　沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。

　　四、裸體運動減肥興奮指數更高

　　裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。

　　推薦三式常見裸體減肥運動：

　　私密裸體第一招：性愛減肥運動

　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了

　　私密裸體第二招：做家務減肥運動

　　一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務。把窗簾拉上，然後清洗廚房，擦地板，洗衣服等等。對女性來說，在家裡把緊身的內脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科健康都很有幫助。

　　私密裸體第三招：沐浴

　　積極進取，快樂工作，愉快每一天是我們這套小體操的目的。下面是我們為您演示的裸體瘦身浴缸操，希望對你有所幫助。

　　1、使大腿緊繃：在浴缸內雙手向後支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋並攏，分別向兩側倒下去，要盡量貼到浴缸底。

　　2、消除大腿浮腫的按摩。

　　3、解除腰部疲勞：緊貼著浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。

　　4、使腰部緊繃的伸展操：雙手扶著浴缸的一端或牆壁站立，前腿膝蓋彎曲，後腿伸直。左右輪換著做動作，這樣能伸展腿部後側的肌肉。

　　5、放松腳踝和小腿：站在浴缸內重復抬起腳尖的動作。這樣能消除運動後小腿肌肉的疲勞感。

　　6、伸展腿部肌肉。

　　減肥塑形，這些裸體減肥運動有著很大的效果!並且這些運動甚是常見，所以美眉們如果運動的時候，能裸就裸吧!是不是很新穎的減肥方法呢，那您還在等什麼呢，快快的行動起來吧。秘密的減肥方法，嘿嘿。嘗試一下裸體的感覺吧，加上減肥就不一樣啦。