MM們是不是已經計劃好了怎麼度過長假呢?想想出游那些擁擠的人群，是不是又想賴在家裡休閒呢?當然了假日裡呆在家裡做家務也可以減肥的哦!下面小編就為大家帶來家務運動減肥方法，居家瘦身很輕松!

　　收拾屋子

　　收拾屋子難免會來來回回地走動，其實和長走效果一樣啊!每小時可以消耗200千卡!以後就勤快一點吧，愛人還會大大地表揚你呢!

　　掃地和拖地

　　可別小看清掃工作，拖地是中等體力勞動，40分鐘可以消耗掉150千卡;疊棉被是重體力勞動，5分鐘可消耗25千卡;用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47千卡。如果青蛙一樣跳著擦地板，嘿嘿，能量消耗更大，還能瘦手臂呢!

　　洗衣服、晾衣服

　　女孩子的內衣薄裙還是自己洗吧!因為每小時可消耗120千卡，還能瘦手腕喲!晾衣服更是好運動，不妨踮高腳尖，伸展四肢，讓身體曲線更優美吧!

　　熨衣服、疊衣服

　　這些工作最能表現女性的“賢慧”喲!雖然一點不累，1小時也可以消耗120千卡以上呢!

　　動手烹調

　　雖然不可能頓頓如此，不過如果有時間的話，哪怕是洗菜切菜呢……做一餐飯總要消耗掉120~150千卡，就可以多吃半塊奶油蛋糕啦!

　　擦桌子、洗碗

　　這是不錯的溫和運動。記得擦桌子要賣力一點，圍著桌子轉來轉去;洗碗也要投入一點，最好身體左搖右晃的，同時唱唱歌。這樣，30分鐘可以耗掉你80千卡。

　　邊洗澡邊美體

　　洗澡時，不妨動動脖子，扭扭腰，踮踮腳尖。如果時間富余，不用那麼著急——慢慢地洗，慢慢地泡，讓血液充分流到體表面，促進新陳代謝，消耗100千卡的同時，好好享受洗澡的樂趣!

　　刷洗浴缸

　　洗澡前後不妨親自刷洗浴缸。彎著腰，前前後後地用心刷，可以減少腰部的脂肪啊，還能伸展手臂，很不錯吧!