膝關節骨性關節炎是指由於膝關節軟骨變性、骨質增生而引起的一種慢性骨關節疾患，又稱為膝關節增生性關節炎、退行性關節炎及骨性關節病等。本病多發生於中老年人，也可發生青年人；可單側發病，也可雙側發病。

　　成因：

　　慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷。

　　肥胖：體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨性關節炎的發病。

　　骨密度：當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏松者出現骨性關節炎的幾率就增多。

　　外傷和局部壓力：經常的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節，如在髌骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變。正常的關節和活動甚至劇烈運動後是不會出現骨性關節炎的。

　　遺傳因素：不同種族的關節受累情況是各不相同的，如髋關節、腕掌關節的骨性關節炎在白種人多見，但有色人種及國人中少見，性別亦有影響，本病在女性較多見。

　　如何預防：

　　1.保持正確的站姿、走姿，避免高低肩，頭前傾，駝背，膝蓋超伸等；

　　2.控制體重；

　　3.加強膝關節周圍肌肉力量鍛煉；

　　十字韌帶損傷

　　十字韌帶是膝關節的主要穩定結構，因而在膝關節受外傷時容易發生損傷，全面了解韌帶損傷的程度、部位以及合並症，尤其是前交叉韌帶（ACL）損傷的及時診斷，將嚴重影響患者的預後。關節鏡檢查雖然准確性高，但有創傷性，MRI是一種准確而有效的、無創傷性評價韌帶損傷的方法，目前已應用於診斷膝關節韌帶損傷。膝關節內有前、後十字韌帶（又稱交叉韌帶），前十字韌帶起自胫骨髁間隆起的前方，向後、上、外止於股骨外髁的內面；後十字韌帶起自胫骨髁間隆起的後方、向前、上、內止於股骨內踝的外面，膝關節不論伸直或屈曲，前後十字韌帶均呈緊張狀態，前十字韌帶可防止胫骨向前移動，後十字韌帶可防止胫骨向後移動。

　　成因：

　　暴力使膝關節過伸或過度外展可引起膝關節前十字韌帶損傷。如屈膝時，外力從前向後加於股骨，或外力從後向前撞擊胫骨上端，均可引起前十字韌帶斷裂。膝關節前脫位常由於過伸引起，必然傷及前十字韌帶。如為過度外展引起，可同時發生內側付韌帶斷裂，前十字韌帶損傷合並內側半月板損傷也較常見。屈膝時，外力從前向後撞擊胫骨上端，使胫骨過度向後移位，可引起後十字韌帶損傷，甚至發生膝關節後脫位。

　　如何預防：

　　1.避免或減少以下動作，並加強膝關節周圍肌肉鍛煉；

　　2.運動時急停或轉向——穩固地站在地面，腿向其他方向轉動比如足球或籃球運動員急停和快速改變方向；

　　3.直膝落地——膝關節伸直落地，比如滑雪運動員在跳躍之後落地或體操運動員跳馬落地；

　　4.膝關節超伸時側向落地——腿在超伸的情況下突然停止，比如棒球運動員在側向滑行上壘時膝關節受到額外的作用力；

　　5.旋轉及突然減速——突然減速和足扭轉跡成膝關節過度旋轉，比如足球或橄榄球運動員的突燃轉向。

　　6.正確的落地技巧對預防膝關節損傷很重要。建議運動落地時，應以前腳掌先著地，膝關節彎曲，軀干微微向前傾。盡可能避免膝關節側向或前後的動作。切記在落地時膝關節不可向內扭曲，並且將沖擊力盡量減輕。