運動減肥操STEP1：瘦身部位：手臂、腿部肌肉、腹部。俯臥在地面上，將手肘彎曲，讓手肘下方的手臂緊貼著地面，腳尖朝下，PP向上頂，讓手臂、腳尖、PP同時用力，撐起整個身體。
運動減肥操STEP2：瘦身部位：肩膀、後背、臀部仰臥，腿部完全離開地面，將身體向上拱起來，用手撐住整個身體，腳面繃直，是肩膀、手、腿部同時用力。
松弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積。體育鍛煉可加速脂肪分解，並能加強臀
OL八大動作 減壓又瘦身上班一族怎麼才能減肥呢?現在給你8個動作，既能減壓又能瘦身哦! .hzh {displa
吃減肥藥能喝咖啡嗎?肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質(4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，
運動減肥要懂得科學安排隨著時代的發展，科技的發展，醫藥技術的發展。現在市場中越來越多的請腸胃藥，減肥藥。都已經走進了普通人家中。
