澳大利亞堪培拉一名3歲男孩達什?米格爾擁有令成人羨慕的六塊腹肌和肱二頭肌。然而，Dash並沒有專門在健身房裡練平板支撐或者舉啞鈴來打造好身材，而且和其他小孩一樣喜歡吃冰激凌。

　　男孩的母親烏蘇拉表示，她最初發現達什肚子上有腹肌是在給他換紙尿褲時無意間發現的。達什非常喜歡運動，他最喜歡的運動是跳躍，他的母親會經常帶他到室內蹦床中心，他每次可以跳兩個多小時。他可以舉起連他母親都覺得難以舉起的鐵鍬。在他2歲的時候他的母親帶著他出去慢跑，他已經能跑4公裡。

　　雖然達什身材超棒，但他並不是從出生就這樣的。達什是試管嬰兒，醫生預言他會比預產期提前兩周來出生，比正常的嬰兒小很多。但最終他比預產期晚兩周才降生，出生時體重為10磅(約9斤)，10個半月後就開始走路了，後來便開始滿地亂爬，繞著廚房轉圈，甚至還爬咖啡桌以及廚房的各種台子。達什還擁有自己的Instagram賬號。談及達什未來的發展，他的母親認為兒子的健康才最重要。

　　於是乎，腹肌熱潮又一次襲卷歸來，不少人問了，到底是什麼方法才能練出腹肌啊？

　　真相一：腹肌數量，天注定。

　　首先說，腹肌由4部位組成：腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌；而我們最常說的幾塊幾塊腹肌，主要指的是腹直肌。腹直肌其實只是一塊肌肉，之所以看上去有好幾塊，是由於附在其上的腱劃隔斷形成的。

　　真相二：腹肌形態，天注定。

　　除了腹肌數量，腹肌的形態，對稱與否，也是由腱劃來決定的。而腱劃分化的位置，則是由基因決定的，這也就是說，如果你腹肌不對稱，那並不是練歪了或者是沒練好，是打娘胎裡就已經定好了的！而且後天訓練也不能改變哦。所以很多健美明星，即使全身哪哪都練的特別棒，腹肌也可能不對稱，這和訓練水平無關，只能算是不可抗拒因素了……

　　真相三：腹肌顯露不靠練，專項練腹反粗腰。

　　腹肌數量雖然天注定，但是輪廓分明、線條立體的腹肌，也的確是身材的一大亮點！所以大家對腹肌的追求也是相當狂熱，無論哪個健身房，都有一堆練腹狂魔，每天花上1，2小時各種卷腹……不過，真相是：腹肌不是靠卷出來的……想腹肌顯形更立體，減掉蓋在腹肌上的脂脂才是關鍵。事實上，每個人都有腹肌，你看不見它，只是因為它藏在了厚厚的脂肪之下，所以降低體脂，給腹肌脫外衣，才是露出腹肌的關鍵。

　　真相四：人魚線≠健康，內髒脂肪是隱患。

　　另外，也有朋友問，既然有沒有腹肌，主要是看腹肌上的脂肪多不多，那有人魚線馬甲線的身材，是不是就代表著低體脂、身體倍兒健康呢？

　　然而並不是……事實上，腹肌顯露，只能代表皮下脂肪低，而真正和健康密切相關的內髒脂肪，腹肌卻不能說明問題。比如很多健美運動員，為了身材和肌肉更明顯，會使用一些藥物（HGH什麼的)來幫助減少皮下脂肪（帶來的副作用是聚集了內髒肥大……），所以他們雖然看上去腹部線條明顯，但是腰圍也很粗，並不健康。

　　對於大多數普通人來說，雖然大家不會為了腹肌專門去吃藥，但是不健康的生活方式，比如喝酒、久坐不動什麼的，也會導致內髒脂肪增多。而如果你本身又比較瘦，那就可能會出現能隱隱看到腹部線條，但是腰圍肚子也比較大的情況，要小心可能是更危害健康的內髒肥胖哦。