一、積極參加健身運動

　　女生怎麼練人魚線，這個其實很簡單的，但是要求女生一定要有持之以恆之心。千萬不要三天打魚兩天曬網，適於女生選擇的項目有，游泳，慢跑，快走，呼啦圈，或者仰臥起坐等，這些項目的共同特點就是運動的強度適中，對身體機能要求不是很高，全部屬於有氧運動。經常參與這些項目的訓練可以有效鍛煉心肺功能，增強肺活量，同時可以非常有效地健美身材，讓女生朋友身心健康，活力長在，青春永駐。同時還要重點強調一點，所有的鍛煉都不可以過度透支自己的體能，要與自身的身體機能相聯系，做到量力而行。

　　二、健康合理的飲食

　　有些女生一直都在積極參加訓練，身體的健康指數也還可以，但是身體當中總是出現多余的脂肪，這令這部分女生朋友苦惱萬分，女生怎麼練人魚線？僅僅依靠鍛煉還是遠遠不夠的，大多數女生喜歡吃零食，零食對於她們的誘惑力太大了，這時候更需要女生朋友要堅決抵制零食的誘惑，做到合理飲食，因為現在大多數零食屬於垃圾食品，煎炸，添加劑過量等等，都會使人體攝入過多的熱量，直接影響到人體的健康。所以建議廣大女生朋友要做到少肉多素，每天堅持七分飽。加上適度的鍛煉，完美的體型將不再是夢。