空中瑜伽的好處

　　1、增加活力

　　通過長期的進行空中瑜伽的訓練，能夠增加練習者的活力，因為瑜伽對腦部和腺體具有促進的效果。其次，練習空中瑜伽能夠讓訓練者減少面部的皺紋，呈現出天然的拉皮效果。同時空中瑜伽還能夠讓訓練者鍛煉出一副強健的體格，身體的免疫能力和抗病能力也會隨之增加，這些增強的抵抗能力可以對付感冒以及癌症等各種比較嚴重的疾病。

　　2、改善心智

　　隨著人們生活的壓力越來越大，通過空中瑜伽的練習能夠讓包括腦部在內的腺體神經系統產生出回春的功效，令人們的心智和情緒都會自然的呈現出一種積極的狀態。一旦練習過空中瑜伽之後，運動者會變得更加熱誠和樂觀，對自己越來越自信，每一天的生活都會變得越來越好。另外，練習空中瑜伽還能夠改善人體的視力和聽力，令身體更加健康。

　　以上這些就是空中瑜伽的好處。對於喜愛瑜伽的朋友們來說，如果要想令自己變得更加完美，不妨多試一試練習空中瑜伽。在剛剛開始練習的過程中，大家或許會覺得很難適應，但是只要運動者長期堅持，就會慢慢的感受到空中瑜伽的好處。