纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 運動減肥 >> 健身常識 >> 按摩減肥:找准穴位 讓脂肪燃燒起來

按摩減肥:找准穴位 讓脂肪燃燒起來

  一、足三裡穴按摩減肥法

  1.足三裡膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

  2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。

  按摩減肥方法:

  外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。

  二、壓四穴按摩減肥法

  1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效。

  2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂郁有很好的效果。

  3.關元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體症有緩解效果。

  按摩減肥方法:

  1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。

  2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

  3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。

  

熱門文章
吃水果能快速減肥嗎

寒冷的冬季MM們想運動減肥是不是覺得太冷了不想出去呢?食譜減肥是不是覺得天氣冷了不想動手呢?那麼懶MM們要看清楚了,下面

跳繩怎麼瘦身

跳繩怎麼瘦身 女

演藝圈流行的臍療減肥法

  肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神阙。神阙穴是胎兒生前從母體獲取

白領常做辦公室椅子操 瘦身又保健

對於很多上班族來說,長時間的久坐就會導致身體越來越差,脂肪越來越多,下面小編就要介紹給大家一個辦公室椅子瘦身操,幫助大家