哺乳期真的可以游泳減肥嗎？

　　多女性在懷孕的時候體重都會增加，所以產後就會迫切的希望減肥，但是在坐月子的女性，身體還沒有完全的恢復，進行一些劇烈的運動是不太適合的。所以在哺乳期的女性最好是不要進行劇烈的運動，特別是體寒的女性，或者通過剖腹產生產的女性，游泳也是不要適合的，傷口還沒完全愈合是不太適合碰水的，如果做完月子以後身體恢復的比較好。那麼可以進行瑜伽或者其他的運動進行減肥。

　　哪些人不適合游泳減肥

　　1、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播。

　　2、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻窦炎的人不宜游泳，劇烈活動後的人和酗酒者，不要馬上進行游泳。

　　3、患有嚴重心髒病、高血壓和精神失常的女性，下水容易突然暈倒或失去知覺。

　　4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。

　　5、耳聾者 不宜參加游泳，因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水後，水就會經鼓膜的 穿孔部位進入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化膿性中耳炎者也不能游泳，因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水裡，污染其他游泳者，並使自己的慢性化膿性中耳炎急性發作。

　　夏季游泳減肥注意事項

　　夏季游泳也要注意，盡量避免人多密集的游泳場所，選擇環境好的游泳場所，游泳後要立即沖澡，因為游泳池中的水會對私處嬌嫩的皮膚造成刺激，先用清水沖洗全身，然後盡量選擇溫和中性的中草藥洗劑清潔私處，可以選擇像婦炎潔這類含有苦參、百部、蛇床子等成份的洗液，洗後清爽舒適，對預防婦科病有一定的效果，也是日常必備的護理品。