據介紹："她們舞蹈團隊一共26人，平日都是跳壩壩舞、廣場舞娛樂減肥強身健體，在水中跳舞還是第一次"。

　　重慶連日高溫，剛剛才結束舞蹈表演的大媽大叔們被游泳館老板邀請來水中跳舞，為她們提供一個水上舞蹈的平台，尋找夏日清涼，還吸引了不少游客一同在水中歡跳戰高溫。

　　其實跟隨著想小蘋果這類輕快節奏的音樂跳舞，是一項非常有效的減肥方法。雖然看似動作簡單、節奏歡快，可要是每個動作都沒做到位，出一身汗，這比任何減肥方法都要快速有效。

　　減肥舞蹈因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是如今有很多對女性身體有害的減肥產品充斥著市場，而這類天然健康的減肥方法逐步消失。可隨著近些年，廣場舞的熱起，這類的減肥舞蹈得以延伸，各類節奏歡快、動作簡單的舞蹈深受歡迎。

　　卡路裡是脂肪的來源，在跳舞的時候消耗的卡路裡雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。這不僅僅是大家減肥的方法途徑，還是大家娛樂強身健體的好方法。

　　要是對跳舞減肥不感興趣的朋友，不用灰心，在健客網減肥頻道對於減肥這方面還有更多更全面的知識，大家不妨進去了解。