健康咨詢描述： 我現在正在減肥,但今天因為早餐吃得少,所以午餐就吃得過多,因為吃得多了,所以就停不下來,吃完午飯還吃了一支雪糕,一個燒麥,一個肉包,一個肉松包,然後到了晚餐也是不可收拾的想亂吃東西,於是又吃了一份現炒的米絲和一支雪糕,然後又什麼運動都不做,只是坐在電腦前上網.嗚嗚嗚,我現在好後悔呀,感覺一下子胖了三四斤,那腰大了好多,請問我這樣會不會真的前功盡棄呀,真的會一天之內就長這麼多肉嗎?好恐怖哦,以後我可能還會這樣,我很想改掉這種壞習慣,但一直找不到可以抑制的方法,請問你們有什麼妙方嗎?
醫生回復建議：
偶爾來一下沒有關系的，明天開始減肥
根據身體代謝安排飲食 .hzh {display: none; } 1.早餐就開始吃
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