中醫上將“五行學說”引申到五髒、五色食物、五味上，搭配這一方式，如果我們在飲食上遵循五行相生的規律，平衡新陳代謝速率，就能合理地控制自己的體重了。今天給大家推薦的五行減肥方法，一起來試試吧！

　　五行是指大自然中的金、木、水、火、土五種基本物質的運動變化，在“五行學說”中強調，世間萬物的生長、延續、消亡都與五行息息相關，五種基本物質的運動變化必然會帶來周圍環境的變化。中醫中將它與五髒相對應，根據五髒在人體的生理活動特點，可以如此分類：肺屬金、肝屬木、腎屬水、心屬火、脾屬土。也就是說我們身體的生長、衰竭都是與五髒息息相關，如果保證了內髒組織的基本運作，調整到最佳身體機能，我們的身體就會呈現一種良好的態勢，就會遠離肥胖、疾病。

　　而在望診時，白色多屬肺寒，青色多屬肝風，黑色多屬腎虛，赤色多屬心火，黃色多屬脾濕。由此，“五行學說”又可引申至五色食物，分別對應白、青、黑、紅、黃五種顏色的食物，同時它也與我們的五髒相對應。換句話說，只要我們做到平衡五色食物的攝取，就能在一定程度上遵循五行相生原則，這樣就能達到調整內髒以至於身體機能的效果。身體內部運轉暢通了，新陳代謝速率平衡了，攝入的熱量就能得到最有效的消耗，我們當然就不用擔心肥胖問題啦！