1.瘦身運動：遛狗

　　你是否養了小狗呢？毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好，就一切准備就緒了。每天吃過晚飯，帶著你的小狗去樓下小花園散步，四處走一走，時不時跑兩步，對你和它都很好哦。

　　2.瘦身運動：慢跑

　　如果你討厭散步，那麼就加快一點速度，慢跑起來吧！每天沿著小區的小路慢跑無疑會幫助你減肥，這可是一項非常棒的運動。

　　3.瘦身運動：壁球

　　這是屬於一個人的游戲類型。在沒有人可以和你一起運動時，選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝著牆的方向打出去，然後它彈回，接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地，但是我想說其實普通的磚牆(沒有窗戶的)就完全可以了。

　　4.瘦身運動：游泳

　　你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運動啦！冬季也可以冬泳哦，或者找一個恆溫的游泳池。如果你不會游泳，也不怕，去學習一下吧。相信我，這絕度是一項非常值得學習的快樂運動。

　　5.瘦身運動：打網球

　　網球也很棒，夏天要記得塗好防曬霜，冬季也可以打網球，不要偷懶！稍微冷一些，但是運動起來就會發熱啦！女孩子要給自己選好非常漂亮的網球服噢，在球場跟著球跑來跑去，揮汗如雨，暢快淋漓！

　　6.瘦身運動：踢足球

　　足球，有機會的話不妨也和男孩子一起玩一玩！如果你喜歡隨意踢球，想要射門，那麼你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢，當然你也可以去足球場。這當然比坐著好。

　　7.瘦身運動：騎腳踏車

　　騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧，嘗試一下你的腳踏車。和朋友一起計劃短途自行車旅行吧，增進友誼、開闊視野，特別是有助於你減肥。需要注意的是，如果你在馬路上騎，要確保別人可以看到你，並且要小心，因為你不知道是否有哪位司機會向你沖來。

　　小編寄語：運動減肥並不是想象中的“大事”，也不需要花太多時間在計劃上。只要你走動起來，做點事情，那麼你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。一起堅持運動減肥吧！