運動是最有效的減肥方法，可許多MM認為運動又累又見效慢，還不如餓上幾頓瘦得快，其實，這種想法是不可取的，找到運動方法，少花力氣也可以甩掉更多脂肪，以下的懶人專享呼吸減肥操，就可以讓你輕松瘦。

　　呼吸減肥操的正確做法：

　　Step1兩腿前伸，坐於地面，吸氣，兩臂前平舉，慢慢呼氣，將上身的重心後移。調整呼吸之後，呼氣，兩腿並攏上抬至和地面呈60度左右。

　　腳趾尖要略高於頭頂，不要塌腰拱背，收緊側腰小腹，使後背保持平直，保持姿勢5—8次呼吸。

　　Step2慢慢呼氣，同時放低上身和兩腿，腿和地面呈25度左右，頭頂和腳尖在同一條直線上。

　　收緊腰腹肌肉和臀肌，保持姿勢58次呼吸之後，呼氣，放松身體，仰躺到地面上。>>>