生活中有很多的人身上並不胖，但是讓人很頭痛的事，自己的臉很大，而且肉嘟嘟的，看起來很難看，影響了自己的心情，所以很多的人都想擁有一張瘦瘦的臉龐，那麼，今天教大家幾個臉部減肥小竅門，生活中大家需要注意證認識下。

　　1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。這樣連續做幾次，每天堅持，可減少臉上的贅肉。

　　2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次。同樣這樣連續做幾次，每天堅持，可減少下颌的贅肉。

　　3.嘴略張開，下颌左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。這樣可以減少兩腮的贅肉。

　　4.采取按摩的方式。手掌緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，用雙手輕輕地托下巴，這樣動作有節律反復做1分鐘左右。

　　5.吃一些瘦臉的食物。如冬瓜玉米湯，或者用綠茶粉加荷葉泡水喝。這樣可以去除水腫，也有助於減肥。

　　6.注意平時的生活習慣，睡前不要大量飲水，這樣會引起臉部皮膚的浮腫。

　　7.如果可以，在醫生的許可下，可以使用一些瘦臉產品，或者去正規美容院接受一些特定的保養。

　　我們應該注意一些調理方法，平時生活中可以進行體操鍛煉，有效的進行飲食，每天這樣有助於減少臉部的肉肉，在飲食方面也應該注意一些問題，平時要注意節制自己的飲食事項，少吃一些高脂肪食物，要注意休息，避免造成臉部浮腫出現。