小編來為你揭曉小s的減肥操，照著學你也能擁有魔鬼身材。

　　1、開始姿勢

　　坐到地板上，雙腳彎45度，輕微張開。

　　2、按摩動作

　　塗抹產品在雙腿上，用雙手由下往上輕柔按滑。(運用大幅拍按的方式由腳踝按摩至腰部)，重復此動作7次，然後再用相同手法按摩左腿。

　　消滅橘皮組織、排除脂肪

　　3、開始姿勢

　　坐到地板上，雙腿輕微張開，兩腳交叉鎖住兩腿膝蓋，然後利用雙手按住膝蓋向外施壓，此姿勢會讓你感到大腿外側的肌肉緊繃。

　　4、按摩動作

　　在保持此姿勢的同時，利用雙手虎口形狀緊貼腰部，再以施壓後放開的動作由腳踝按摩至大腿外側緊繃的部位。可在容易出現橘皮現象的大腿加強重復按摩2-3次。

　　5、開始姿勢

　　兩腳緊貼在一起，在維持膝蓋分開的同時，試著把雙腳合並，這姿勢會讓你感到大腿內側的肌肉緊繃。

　　6、按摩動作

　　在保持此姿勢的同時，利用雙手的拇指按壓大腿內側，其他並攏四指平放在大腿外側，同時按摩由腳踝至大腿感覺緊繃的部位。重復這個按摩動作2-3次在每一腿。