建議心髒功能不好的人，多吃紅色食物，如草莓、櫻桃、西瓜、番茄，穿紅色系衣服，鍛煉時可用針對心髒（火）的健身操。

　　如果皮膚無光澤，感覺有氣無力，說明肺不好，建議多吃蘿卜、山藥、燕麥片等白色食物，多穿白色系衣服，鍛煉針對肺（金）的健身操。臉色發青、眼圈發青，說明肝髒不好，多吃綠色蔬果，如花菜、芹菜、西蘭花等，穿綠色系服裝，鍛煉針對肝（木）的健身操。

　　臉色發黃說明脾胃不好，多吃些黃色蔬果，如玉米、胡蘿卜等，穿黃色系服裝，鍛煉針對脾（土）的健身操。

　　臉色發黑、發暗，說明腎功能不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、茄子等，穿黑色系衣服，鍛煉針對腎（水）的健身操。

　　上文是關於五行健身操做出的介紹，小編提醒：練習健身操一定要堅持，這樣才會看到成效。