25歲是肌膚的分水嶺，於是女人開始緊張起來，每天勤做保養、抗老，以維持外表的年輕貌美，這點從每年母親節、周年慶大檔保養品業績屢創新高，就能略知一二。但其實勤能補拙，每日練習日本瑜伽老師自創的臉部瑜伽動動臉部肌肉，也能達到凍齡效果，更重要的是不、用、錢！

　　細紋與皺紋的生成，是由於臉部肌膚存在許多未釋放壓力，因此女孩們每天睡前透過以下4招臉部瑜伽訓練，舒緩臉部壓力，活絡血液循環，重新召喚你的童顏。

　　第一招：頸部拉提

　　1.站在鏡子前仰頭

　　2.雙手沿著下巴按摩的鎖骨處

　　3.抬起下颚，並用下唇往外上提三次

　　第二招：咀嚼肌運動

　　1.直視前方

　　2.露出牙齒咧嘴笑

　　3.用舌尖頂上颚

　　4.輕輕抬起下巴並吞口水一次

　　5.換邊操作，左右各四次，八次為一循環

　　第三招：法令紋橡皮擦

　　1.用嘴唇包起牙齒

　　2.保持1的姿勢，做一個O型

　　3.保持牙齒不露出來的姿勢微笑，重復8次為一個循環

　　第四招：緊致蘋果肌

　　1.嘟嘴後含一口空氣

　　2.將空氣左右移動，8次為一個循環

　　3.吐氣之後，再重復一次