都說減肥是不能著急的。但是也有快速減肥方式讓你成功瘦身。而三日減肥食譜就是其一。對此，下面就來看看三日減肥食譜的具體方法！

　　第一天早餐：

　　一片全麥面包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金槍魚、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、一杯咖啡。

　　第二天早餐：

　　半根香蕉、一個雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐：一杯無糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

　　第三天早餐：

　　蘋果一個、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡一杯。中餐：煮蛋一個、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事項：1.每天喝清水2杯只限在兩餐之間或睡前喝，除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟，只能加鹽或胡椒調味。3.按照順序不可亂用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。

　　上文是關於三日減肥食譜做出的介紹，小編提醒：飲食瘦身是非常理想的減肥方式，但是一定要注意，食療減肥不是任由胡亂飲食的，注意規律才是最重要的。