這是一種把液體石蠟塗抹全身，引起患者大量流汗的減肥方式。通常要塗抹兩次，首先使石蠟溫度處於42度左右，

　　第一次塗敷的石蠟溫度在42℃左右，和普通洗澡水溫度差不多。這時把透明的石蠟，從容器內倒在身上，約有五六秒時間保持透明感。全身塗畢後，最初塗抹的部分已硬化。從塗抹到身上到石蠟慢慢硬化，要求身體保持不動，也不能過份用力和呼吸。

　　身體保持靜止，准備第二次塗敷。

　　第二次塗敷石蠟的溫度在50℃左右，馀畢，用大透明塑料膠紙把全身包裹起來，然後打開紅外線燈，照射30分鐘，體愠升至40℃，未被包裹的部位會大汗出，30分鐘後除去石蠟，擦干汗水，包好衣服，以防感冒。每周做一次石蠟敷身，連續做10次可減少5千克。但對心髒病、糖尿病、體質差的人，均不宜用。

　　此法應用10次左右約可減少5公斤體重，但必須配合飲食減肥法才能更好地奏效。同時，由於出汗過多，心髒病、高血壓病、糖尿病患者不宜使用此法。

　　此法的另一優點是在減肥的同時還能護膚。這樣好的的飲食減肥法，你一定要試試看喲！