日本美麗女星松島菜菜子，一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她，為了能在產後迅速復出，減肥便成為最重要的課題。
菜菜子實行的“小缽碗減肥法”，是將平時吃飯的量減少。原本250cc的飯碗，替換成為150cc，配菜也用小缽碗裝盛，3餐以昆布、海帶、根菜類的鹵菜為主，少量多變化。
飲食習慣也有所改變，盡量少吃米飯、碳水化合物。最好以納豆代替米飯，少吃肉，多補充魚類的營養。重要的是，勤勞補充水份喔！菜菜子每天都要喝足3000cc的水，不僅加速新陳代謝，還能保有水嫩肌膚喔！
一、血虛型肥胖 肥胖原因： 血虛型肥胖是因為體內血液不足，體內的循環系統發生紊亂，無法把營養輸送到各個內髒和組織，而
臍療減肥效果最佳！最熱門的減肥方法有哪些?而哪些效果又是最健康、有效的?下面我們為你一一分析! 按摩、針灸——你
四個快速瘦身的排毒食材我們體內有很多營養，在進行新陳代謝的時候亦會產生“垃圾毒素”，對減肥會有不利影響。
每天堅持三件事能夠讓脂肪快速燃燒一、喝茶 如果想要讓自己重新恢復苗條的身材，那麼在平時的生活中有一件事情是你一定要做的，那就是喝茶，不僅能夠起到保養身
