早餐

　　阿特金斯減肥法，更具阿特金斯博士研究，可以很明顯的看出，他覺得肥胖最主要的原因是澱粉和碳水化合物，早餐建議谷片、豬肉片，加上一杯低卡咖啡，早上喝咖啡是很多職業女士擁有的習慣，博士推薦的早餐很好的滿足了這些職業女性的口味，同時早上吃谷物和豬肉都是超級方便的，可以在冰箱裡面准備上很多的谷片和豬肉片這樣早上簡直及時方便慘了!

　　午餐

　　午餐是一天中最重要的部分，午餐的時候要補充身體足夠的營養才行的偶!博士推薦的午餐是炭烤雞肉色拉和水煮蛋，有科學依據說水煮蛋是很富含營養的物質偶!很多人喜歡早上的時候吃雞蛋，其實在中午吃雞蛋才是最好的選擇偶!中午吃雞蛋能夠更好的補充營養，從而讓中午的菜式滿足人們的營養需求，雞蛋搭配上雞肉不錯不錯，很多喜歡吃肉的女生們有福了!

　　晚餐

　　很多減肥方法都覺得晚上不吃或者少吃才是最好的，可是博士給出的晚餐有點和傳統的減肥方法不一樣偶!博士推薦的晚餐食譜是晚餐牛排配上生菜色拉。牛排中富含豐富的蛋白質和鈣質對很多又在減肥有想長高的MM很好，同時這道菜也符合了很多喜歡吃西餐人的口味，同時這道菜也符合了博士提出的理論，蛋白質豐富!看著這些食物好像很容易長肥但是很多人使用了這個減肥方法，竟然奇跡般的瘦了，如果你也想瘦，不妨試一試哦！

　　以上就是阿特金斯減肥食譜推薦啦，如果你想要減肥的話，可以試試這種減肥方法哦，不過大家也要多多運動配合才行哦。