纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 快速瘦身 >> 三款DIY美白減肥食譜

三款DIY美白減肥食譜

  推薦減肥瘦身閱讀減肥食譜

  一、芹菜炒肉

  原料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個。

  步驟:

  1、擇取芹菜干,恰掉葉子那頭,也把老的根那頭切掉。然後切成小段。瘦肉切成小片,紅辣椒去籽切成小片。

  2、多放點油,大蒜和姜爆鍋,下芹菜和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟了之後裝盤。

  3、放少許油,下瘦肉片,醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放進去,一起炒。這裡也千萬不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。

  4、整個工序中,注意事項就是一點水都不要放。

  特點:這個菜色味俱全,芹菜吃起來很嫩

  1、芹菜切小粒,姜,蒜切碎,紅色尖椒2只,切成圈兒。

  2、鍋熱油,放入一匙剁細了的郫縣豆瓣醬和姜蒜末尖椒圈兒,炒出香味以後,倒入肉餡兒,繼續翻炒。火雞肉末比較白,所以,為了想讓肉末的顏色變得深一點,倒了一點老抽醬油。

  3、炒到肉都變色以後,倒入芹菜碎,炒芹菜到沒有什麼水分就好了。

三款DIY美白減肥食譜

  二、芹菜炒豆干

  材料:芹菜300公克、豆干6塊、辣椒2根。

  調味料:鹽、味素各適量,香油、胡椒粉各少許。

  要領:芹菜容易變老,炒的時間不必太久。

  做法:

  A、所有材料洗干淨,芹菜去葉後切成小段,豆干切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。

  B、放2大匙由於鍋中燒熱後,再放入辣椒爆香。

  C、再放入芹菜、豆干及調味料拌炒3~4分鐘即可。

  健康提醒:

  1、我覺得,芹菜也可以用其他的蔬菜切成小粒來代替。

  2、我用的肉餡兒是火雞肉的,尾巴用的是牛肉的,我覺得也可以用豬肉的。

  3、怕辣的話,尖椒可以不放,辣醬也可以不放。

  三、蘆荟紅茶

  材料:蘆荟20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

  做法:蘆荟去皮只取內層白肉,將蘆荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。

  以上就是三款DIY美白減肥食譜的全部內容了,相信大家看完之後都知道怎麼做了,上述內容介紹的食譜不僅可以美白還能減肥哦,自己在家就能動手做起來,簡單易學,想要減肥美白的朋友們就要趕緊做起來啦。

熱門文章
看《激戰》練好身材

其實在都市中,許多人都覺得自己每日或宅或忙碌,缺乏鍛煉導致身形日漸走樣,不少觀眾看過《激戰》感到熱血沸騰,大呼&ldqu

8類常用健身塑形法超級PK

   健身的原理其實很簡單:阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流汗是為了消除多余脂肪而變得苗條。然而

兩個方法 快速打造修長雙腿

雖然只是單腿運動,實際上可以緊致雙腿  1.仰臥,放松上半身,保持收腹,鼻子吸氣嘴巴吐氣,單腿屈膝90度抬起。  2.將

簡亭復合仙人掌果粉片真的是純植物嗎?

現在占減肥市場比例較重的是植物類的減肥產品,很多減肥產品都號稱純天然植物成分,安全無副作用。那麼真的是所有產品都像他們所