什麼是粗鹽減肥？

　　粗鹽減肥法是一種物理減肥法，通過外在作用幫助身體減重。粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，還能夠軟化角質、補充鹽分及礦物質，讓肌膚更加細膩、緊致。粗鹽減肥法最適合水腫型肥胖者及想要局部瘦身的女性。

　　什麼叫水腫型肥胖？

　　很多女性朋友在經過一段時間減肥後，明明體重下降了，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的“水腫型肥胖”。

　　常見症狀：食欲一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽脹感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

　　粗鹽減肥法的使用

　　1、沐浴前的使用

　　每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗干凈（也可以先做些按摩再用水沖掉），之後可以開始洗澡。（若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，你可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。）

　　2、沐浴後的使用

　　在沐浴後一樣也可以使用，先把一大匙粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是記得要輕一點，搓得太過分可是會導致皮膚變得更粗糙喔。（若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，你也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。）

　　粗鹽減肥並非人人適用

　　使用粗鹽減肥法要看個人體質決定，不是每個人都適合的，有些人體質不合適就可能會造成不適狀況，比如引發皮膚過敏、皮膚紅腫、皮膚脫水、導致皮膚粗糙等情況。

　　所以，建議使用粗鹽減肥法前必須先做下敏感測試。比如手部敏感就用手背。很多人手部都有皮膚敏感問題，若遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫。所以如果屬於這種，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。再有，由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可先試用少量鹽粒塗在颚骨位置測試15分鐘。