有經驗的MM們都知道，好的減肥效果絕不是一時半刻就能達成的，也不是光憑減肥產品，瘦身運動或是減肥食譜就能實現，它是需要經歷一個長期積累並持之以恆的過程，將減肥的思想時時裝在腦海中吧，提醒自己，從生活小習慣開始做起！

　　1、爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。

　　2、坐公交車時，提前一站下車走到目的地。多走些路其實是件賞心悅目的事。

　　3、照顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限於讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。

　　4、早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。無論在家裡還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。

　　5、工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。

　　6、如果需要與同事聯系，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。

　　7、有些可以站著做的工作就不要做著完成。給文件歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐著干的活都可以站著完 。

　　8、定時站起來活動一下全身。

　　編後話：以上這8個日常生活小習慣，千萬不可忽視哦，它具有極好的減肥效果，當然前提還是堅持，堅持。