家裡堆滿了各種吃的，已經為過年做好了物質上的准備！看著滿書房的年貨，我就在擔心，把眼前這些一箱箱，一袋袋在這七天全部都裝進肚子裡，恐怕……想保持身材都挺難的！

　　1）在張口要吃之前，想一想。

　　對，就是稍微的想想，我為什麼要吃？是餓了，還是饞了？其實，很多人吃胖了就是沒想這一下，無意識的嘴不停，結果…… 多想一下下，你就記得控制了！如果是餓了，感到飽就不要再吃了。如果是饞了，那就小小的吃一點，滿足一下味蕾就算了……

　　2）盡量別吃味精。

　　如果是很油膩，你可能看到就打退堂鼓了，但是味精這類的調味品可不是……因為它讓你覺得菜很香，而且它會欺騙你的神經系統，明明你的胃已經撐的不行了，但你的大腦就沒得到反應，你的嘴仍然吃個不停，等你感到飽了的時候，就已經來不及了！

　　3）盡量別喝冷飲

　　到國外去，你就會發現，所有的餐館，只要你一坐下就給你一杯冰水。

　　據說，這是有用意的，因為冰水會讓你的胃失去原來應該有的敏感度，一會吃飯的時候，你就不知道飽，會吃的多！

　　所以，你看那些美國的大胖子，都論噸來算了，怎麼吃的？就是冰飲料加調味重的食物！還要小心碳酸飲料哦~~

　　4）多進行戶外活動。

　　過年就多出去玩玩，不管是滑雪還是逛街，都是能讓你動起來的項目。反正別總待在家裡。家裡吃的太多，真的頂不住誘惑。　到外面去玩吧，一是眼不見為淨，二是加大了運動量，搞不好還能瘦點呢！

　　5）別在春節期間減肥。

　　呵呵，這樣的日子裡減肥是不現實的，因為大家都在興高采烈的吃，你卻要憋著，心情會郁悶……

　　我一定要告訴你，人家說心寬體胖，其實郁悶也會胖的……因為只要你的精神一旦沒控制住，只要一開始吃，那你就會比平時吃的還厲害！

　　這一會餓，一會飽的，不僅容易胖，胃也會壞掉的…… 春節別那麼要求自己了。只要保持不發胖了就是成功，若果胖了一點，也是可以原諒的！就這些了，反正平時用的招，這會兒也能用上，比如多喝湯啊，多吃水果啊等等……