逆向呼吸法

　　Step1 吸氣時，打開胸腔，收縮腹部。

　　Step2 呼氣時，胸部內收，同時腹部凸出。

　　每次練習40次，如果還是感覺餓就再多練習20次。

　　注意：不要吃飽後就馬上練習，應該在空腹或者感到饑餓的時候才進行。

　　淨化酸性血液的呼吸法

　　很多人因為飲食過於精致，身體屬於偏酸性的易胖體質。加上暴飲暴食的習慣，於是就成為大胃王了！下面的淨化酸性血液呼吸法能幫助這類容易被蚊子叮咬、血液偏酸性、想要控制自己食欲的人。它能控制食欲，放松身體，杜絕饑餓感，同時淨化血液，防止蚊蟲叮咬，讓身體清涼。當然除了學會呼吸法外，飲食習慣也要修正喔！

　　Step1 嘴巴形成小0形，舌頭從兩側向中間卷。

　　Step2 用嘴巴吸氣，發出“si”的音，吸氣7秒。

　　Step3 緊閉嘴巴，舌頭放平，然後閉氣14秒。

　　Step4 慢慢地將氣從鼻子吐出10秒。

　　20次為一組

　　注意：如果你的舌頭不會側卷，那麼可以把舌頭往後卷，但記得嘴型仍然是保持小O形即可。