近日，出差坐火車與車上的幾個車友很有緣聊得來，天南海北侃一通，言語間聊到了健康話題。

　　我坐的是軟席共4個人，一個是做餐飲的女士，一個是海軍的上校，一個是清華的教授，我是一個營養師。

　　談到健康主要是上鋪的那個教授體型實在是過於肥胖了，那個海軍的大叔就說了句：你這個體型建議你喝羅漢果茶，這個對你減肥有好處，我原先也是大肚子，後來去廣西桂林出差，愛上了這個普通的羅漢果。一個茶杯泡上一個，可以喝1-2天，主要是讓你排便很順暢，我現在是3天泡上一個，感覺身材還不錯。嘿嘿。。。。。。

　　我在一旁是認真聽著，其實，很多人都知道羅漢果對嗓子很好，不知道羅漢果對減肥、便秘也有效果。這個海軍領導用實踐告訴大家這個好處，那不妨讓我們也來了解一下這個好東西吧。

　　功能：清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。

　　實用人群：唱歌者、演講者、講師們、說話很多的領導們；想減肥的、需要減肥的、排便困難的等。

　　產地：主產廣西，特別是廣西桂林市永福縣，江西、廣東有分布。

　　羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。（羅漢果

　　【功用主治】清肺潤腸。

　　治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。

　　①《嶺南采藥錄》：理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。

　　②《廣西中藥志》：止咳清熱，涼血潤腸。

　　治咳嗽，血燥胃熱便秘等。

　　【用法與用量】內服：煎湯，3-5錢。

　　【選方】治百日咳：羅漢果一個，柿餅五錢。 水煎服。

　　羅漢果減肥治便秘偏方

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干淨，入羅漢果湯。汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克

　　制法：1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。

　　(4)橄榄羅漢果湯

　　原料：橄榄30克，羅漢果1枚。

　　制法：將橄榄、羅漢果置於清水內煮沸10-20分鐘，取汁飲用。

　　用法：每日1劑，代茶飲。

　　注釋：橄榄性平、味甘，酸，入肺、胃經，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等症有較好療效。