蘋果，是一種比較大眾化的水果。雖然說選擇蘋果的產地是在北方，但是現在在各種地方也可以買到蘋果了。蘋果的價格也不高，而且蘊含了很多的功效，所以說，我們可以選擇用蘋果來當做瘦身時候的食物。也可以把蘋果加入到其他的食材中去，這樣既可以美容又可以讓自己瘦得更加健康。

　　為什麼蘋果可以減肥呢？

　　首先就是，蘋果裡面含有很多的微量元素，對我們的心血管起著很重要的作用。其次，就是含有的鋅元素對我們的記憶力也是有很多的幫助。最重要的就是蘋果含有的蘋果酸和纖維素，首先就是酸可以幫助我們分解體內的脂肪，纖維素就是可以幫助我們通便。所以說我們一般都認為蘋果是減肥中的聖品。

　　蘋果的正確吃法

　　1.我們都聽說過，早上一個蘋果，活到九十九吧？事實上，我們可以在早上喝完水以後，將一個蘋果跟其他蔬菜混合一下，做成沙拉或者就這樣吃也行。這樣對我們的身體來說也是一個很好的吸收時間了。而且選擇新鮮的水果，對我們的皮膚也是可以的。

　　2.我們還可以將蘋果與其他的食材混合一起煮。比如說，蘋果玉米雞腿湯。蘋果海帶瘦肉湯等等。這些都是一些比較美味又保健的糖水。那麼接下來就給大家介紹一個比較適合瘦身的湯。蘋果苦瓜湯：苦瓜，大家都知道，我們早就知道苦瓜是清熱解毒的一種食物，配合蘋果一起來煲湯的話可以達到雙份的效果。所以我們可以將苦瓜稍微燙熟，然後加入碳酸的蘋果汽水一起喝就可以了。

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