在我國的唐代，女子都是以肥為美的。時至幾千年後的今天，卻發生了翻天覆地的變化，你可以到大街上隨便的看一看，問一問，還有哪一個年輕女生是喜歡肥胖臃腫的，又有哪一個男生會喜歡自己一身肥肉的。也許，他們也曾為自身的肥胖問題努力過，也許這個過程很艱辛，很多人最終都敗下陣來。

　　沒有人喜歡自己肥胖的樣子的，大家都想要通過尋找各種各樣的方法來達到自己快速減肥瘦身的目的。為什麼呢，肥胖問題的加重是會引起各種各樣的疾病的，這是在全世界的醫學史上都一致認同的。因此，我們減肥不光是為了讓自己更好看，更重要的一點就是為了我們自身的健康著想。那，有沒有快速減肥方法呢？

　　第一、大家都常說：一天一個蘋果，醫生遠離我。因此，蘋果不但能有預防疾病的作用，更能夠幫助我們達到快速減肥的目的，根據我自己之前的經驗，堅持一個星期吃青蘋果，你會發現自己有明顯的變瘦了，而且由於蘋果含有豐富的營養成分和維生素，能夠防止我們缺乏營養而得病。

    第二、夏天對於需要減肥的人來說是最好的季節，因為夏天我們不停的出汗，將身體上的多余物質都通過汗液排出去了，而且由於夏天人的食欲變差，所以就需要消耗我們身體積聚的更多能量，因此千萬不要害怕熱而總躲在空調下喔。

　　第三、當然，減肥還是需要控制飲食量的，但是也要注意均衡搭配，適量的喝牛奶也是有利於減肥的喔，這是因為適量脂肪有助於塑造體形。

　　不管怎麼說，減肥是需要一個過程，我們要注意避免盲目的嘗試各種方法，減肥關鍵在於堅持。　

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