近來，刮痧瘦腿方法在網上非常火熱，許多網友都在感歎用這個方法瘦腿十分有效。據專家介紹，刮痧瘦腿是中國的傳統療法之一，它能增加汗腺分泌，促進血液循環。它固然有許多好處，但是刮痧瘦腿也有許多要注意的地方。只有掌握好了刮痧瘦腿的正確方法，才能讓自己瘦得更快更健康。

　　正確選取瘦身精油

　　在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

　　正確選取刮痧板

　　刮痧瘦腿，那麼刮痧板是不可少的，那刮痧板什麼材質的比較好？什麼形狀的合適呢？第一位是砭石，過砭石分四個等級，黑、紅、灰黃、玄黃、價格差距也很大，黑的紅的就別買了。第二位是水牛角，便宜又實用是刮痧首選的。第三位是玉石。塑料的千萬別要，用塑料的刮痧反而不好，塑料的話都不如用硬幣刮。形狀的話看你刮什麼部位，背部的話就普通板，寬寬的那種就可。頭部的話就是那種三角板比較合適，面部的用魚型的刮。腿部用魚型或者條形的刮。

　　刮完痧後的注意事項

　　在刮完之後，記得要用干淨的紙巾將腿上剩余的油擦干淨。要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。如果刮完後身上出現了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事了，不是每個人都會刮出來的。

　　只有掌握好了刮痧瘦腿的正確方法，才能讓自己瘦得更快，瘦的更健康。親們，在刮痧的時候也要掌握這些小竅門喔。